Stressmanagement & BurnOut-Prävention
integer.
Raus aus der Stressfalle
Stress ist
ein alltäglicher Begleiter unseres Lebens. Es gibt fast niemanden, der nicht
gelegentlich oder öfter sagt „ich bin im Stress“. In unserer Gesellschaft ist
Stress auch oft ein Faktor dafür, ob wir genug arbeiten – und nicht faul sind.
Für kurzfristigen
Stress sind unser Körper und unser Nervensystem grundsätzlich auch gut
ausgelegt. Nicht aber für langandauernden Stress, ohne ausreichende
Erholungsmöglichkeiten. Dann schädigt sich unser Körper selbst und nach und
nach können wir in ein BurnOut rutschen.
Selbst das
BurnOut ist gesellschaftlich mittlerweile gut akzeptiert als Zeichen dafür,
dass der/die Betreffende offensichtlich viel arbeitet und sich für andere und
die Arbeit intensiv einsetzt. Grundsätzlich ein Traum für jeden Chef, bis halt
nichts mehr geht.
In der
Beratung ergründen wir, wie hoch dein Stresslevel aktuell ist, was deine Stressfaktoren sind, und was du aktiv dagegen tun kannst. Zusätzlich lernst du,
wie du mit Stresssituationen zukünftig besser umgehen kannst, und was deine
innere Stimme damit zu tun hat.
Damit du
langfristig leistungsfähig bleibst, ohne auszubrennen
Kaputt & ausgebrannt?
Okay, ja, du könntest natürlich auch einfach weitermachen wie immer… oder du machst dir einen Termin mit mir aus und lässt dir helfen.