Nein.

Wie fühlt sich dieses Wort für dich an? Wie oft sprichst du es aus? Wie oft sagst du ein „aber“ hintennach? In welchen Situationen denkst du ein „Nein“, sagst aber „Ja“?

Jeder von uns kennt es: der Chef fragt – wieder einmal - ob man länger bleiben oder eine Sonderschicht am Wochenende einlegen kann. Man wird für den Sonntag, den man eigentlich mit einem Buch auf der Couch verbringen wollte, zu Kaffee und Kuchen eingeladen. Bekannte bitten uns um einen Gefallen, obwohl sie schon beim letzten Mal kaum Danke für deine Hilfe über die Lippen gebracht haben, oder zu einem gerade mehr als ungünstigen Zeitpunkt.

Und trotzdem ringen wir mit diesem kleinen Wort, weil wir nicht unhöflich erscheinen wollen. Wir erfinden Ausreden und Erklärungen, um uns um das „Nein“ herumzuwinden und es nicht deutlich aussprechen zu müssen. Oder wir sagen einfach „Ja“ und ärgern uns im Nachhinein darüber.

Anderen in manchen Situationen entgegen zu kommen, unsere Hilfe zuzusagen, oder einmal über unseren Schatten zu springen, um anderen eine Freude zu machen, gibt uns ein gutes Gefühl und ist unumgänglich, um ein Teil der Gemeinschaft zu sein.
Schwierig wird es dann, wenn du deine eigenen Bedürfnisse ständig nach hinten stellst, um es anderen recht zu machen. Wenn du deine Grenzen missachtest, um anderen zu gefallen.

Manchmal ist ein „Nein“ zu anderen ein „Ja“ zu dir selbst.

Wenn ich dich dabei unterstützen darf, deine Bedürfnisse zu erkennen, und deine Grenzen zu achten, dann kontaktiere mich gerne für eine Terminvereinbarung!